Alta Via dei Monti Liguri

Un balisage AV sur un rocher, sur une crête herbeuse très au-dessus de la mer Ligure

Photo: Silviamaestri, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Distance
environ 440 km (273 miles)
Pays
Italie
Difficulty
Moderate to challenging
Type of trip
Hiking trail

L’Alta Via dei Monti Liguri est un itinéraire de randonnée balisé qui suit la ligne de partage des eaux au-dessus de la côte ligure, sur toute la longueur de la région. Il va de Vintimille, près de la frontière française, par l’arc des Alpes et des Apennins ligures, jusqu’à Ceparana, dans la plaine de Bolano, à la limite de la Toscane. Il est né en 1983 d’un projet commun du centre d’études des chambres de commerce ligures, du Club alpin italien (CAI) et de la Fédération italienne de randonnée (FIE). Une loi régionale le protège depuis 1993, et le CAI de Ligurie s’en occupe. Il est découpé en 44 étapes et fait partie du Sentiero Italia. L’essentiel passe sur des crêtes herbeuses et dans des bois, et ses gestionnaires disent que par temps clair on voit la Corse, le Mont Viso et le mont Rose.

Ce n’est pas une marche de village en village. Beaucoup d’étapes finissent à un col, et des sentiers de liaison descendent de la crête vers des villages et des hébergements. La liste officielle des hébergements comprend des refuges de montagne et d’autres adresses près de l’itinéraire, et les établissements partenaires peuvent faire une remise aux membres du CAI et de la FIE. Les étapes sont courtes, vous pouvez donc en enchaîner certaines. Suivez le balisage rouge-blanc-rouge avec AV dans la bande blanche. On peut aussi parcourir de longues sections à cheval ou en VTT, et certaines étapes ou parties d’étapes suivent des routes et des pistes carrossables. En novembre 2026, l’ancien site altaviadeimontiliguri.it était en refonte, et la page du CAI de Ligurie renvoie vers le site touristique de la région, lamialiguria.it, qui a la carte de toutes les étapes et la trace complète.

Les étapes marquantes

  1. Monte Saccarello: Le point le plus haut de l’itinéraire, à 2 201 m, sur la cinquième étape, là où se rejoignent la Ligurie, le Piémont et la France. L’étape suivante passe par le Monte Cimonasso, à 2 085 m, puis descend au Colle San Bernardo di Mendatica.
  2. Monte Carmo: L’étape 13 y monte, à 1 389 m, entre le Giogo di Toirano et le Giogo di Giustenice, dans la province de Savone.
  3. Monte Beigua: L’étape 19, depuis le Colle del Giovo, passe au sommet du Monte Beigua, à 1 287 m. Il se trouve dans le parc régional du Beigua, entre Gênes et Savone.
  4. Monte Aiona: À l’est, l’itinéraire traverse le parc régional de l’Aveto, et l’étape 33 passe par le Monte Aiona, à 1 701 m.
  5. Monte Gottero: L’étape 38, du Passo della Cappelletta au Passo dei Due Santi, est la plus longue avec 17 km et franchit le Monte Gottero à 1 640 m. De là, il reste six étapes jusqu’à Ceparana.

Distance

About 440 km (273 miles) in all, according to Wikipedia. The 44 stage lengths listed there add up to 442 km, and the regional tourism site gives 422 km. Stages run from 5 km (3.1 miles), Passo di Centocroci to Passo della Cappelletta, to 17 km (10.6 miles) over Monte Gottero. Most are 6 to 15 km. A 2023 book on the route by Carnovalini, Rastello and Dagone is subtitled four weeks on foot from Ventimiglia to La Spezia.

Quand partir

Le site touristique de la région dit qu’on peut le parcourir toute l’année. Les étapes de l’ouest autour du Monte Saccarello passent pourtant au-dessus de 2 000 m, alors renseignez-vous sur les conditions en dehors de l’été. Le brouillard s’installe parfois sur les crêtes. Après de fortes pluies, l’ancien site officiel demandait de redoubler de prudence, car des glissements de terrain peuvent couper les sentiers, de consulter la météo avant de partir et de prévenir un refuge proche de votre itinéraire. Consultez lamialiguria.it avant de partir.

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