Cammino di San Benedetto

Castel di Tora sul suo promontorio nel lago del Turano, con colline boscose dietro

Photo: Roberto Barone ph, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Distanza
circa 300 km (186 miglia)
Paese
Italia
Difficulty
Moderate
Type of trip
Hiking trail

Il Cammino di San Benedetto è un percorso a piedi di circa 300 km nel centro Italia, da Norcia in Umbria fino all’abbazia di Montecassino, vicino al confine con la Campania, attraversando tutto il Lazio. Benedetto nacque a Norcia e visse più di trent’anni a Subiaco, dove fondò i suoi primi monasteri. Scrisse la Regola a Montecassino ed è sepolto lì, ed è per questo che la segnaletica va verso l’abbazia. A piedi sono 16 tappe, di solito 16 giorni, e c’è un percorso in bici a parte, un po’ diverso, che richiede circa 7 giorni. Puoi anche farne solo metà. Da Norcia a Subiaco sono 10 tappe e da Subiaco a Montecassino 6.

Dormi nel paese dove finisce ogni tappa, in B&B, agriturismi e alloggi a conduzione familiare, oppure in conventi, foresterie di monasteri e case private che accolgono i pellegrini a donativo. Per queste ultime ti servono sacco lenzuolo e asciugamano, di solito non ci sono cena e colazione, e l’associazione suggerisce di lasciare più o meno quanto spenderesti in un ostello, intorno ai 15 € per il letto. La credenziale è gratuita, con un’offerta libera gradita. La chiedi sul sito ufficiale e ti arriva per posta, ma non se la chiedi a meno di 15 giorni dalla partenza. Puoi anche ritirarla a Norcia o all’abbazia di Santa Scolastica a Subiaco. Ti dà accesso alle accoglienze a donativo e ai prezzi convenzionati nelle altre, e a Montecassino ti permette di ricevere il testimonium. Tra Castel di Tora e Vicovaro non c’è nessun bancomat. Per arrivare alla partenza prendi il treno per Spoleto e poi il bus per Norcia, circa un’ora.

I punti salienti

  1. Cascia e Roccaporena: A Cascia visse santa Rita, e a Roccaporena, poco più avanti sulla seconda tappa, nacque.
  2. Castel di Tora: La settima tappa, da Rocca Sinibalda, finisce in questo paese su un promontorio del tranquillo lago del Turano.
  3. Subiaco: Qui Benedetto visse tre anni da eremita in una grotta, oggi il Sacro Speco, due chiese costruite una sopra l’altra e coperte di affreschi. Santa Scolastica è il più antico dei tredici monasteri fondati da Benedetto, e lì nel 1465 nacque la prima tipografia italiana. L’associazione consiglia un giorno di riposo qui, più o meno a metà strada.
  4. Certosa di Trisulti: Una certosa nei boschi sotto le cime più alte dei monti Ernici. La tappa successiva finisce all’abbazia di Casamari, in gotico cistercense.
  5. Montecassino: L’ultima tappa sale da Roccasecca, dove nacque san Tommaso d’Aquino. L’abbazia è stata distrutta quattro volte, l’ultima nella seconda guerra mondiale, e ricostruita com’era e dov’era. Appena sotto c’è il cimitero militare polacco, dove sono sepolti circa mille soldati.

Distanza

About 300 km (186 miles) in all, in 16 stages. Added up, the stage lengths on the official site come to 297 km (185 miles). The shortest stage is Monteleone di Spoleto to Leonessa, 12.6 km (7.8 miles), and the longest is Mandela to Subiaco, 32 km (19.9 miles). Most days are 13 to 22 km. The fourth stage, Leonessa to Poggio Bustone, is the highest, going up to about 1,500 m.

Quando andare

L’associazione dice che si può percorrere tutto l’anno, ma d’inverno può esserci neve sulle tappe più alte. Leonessa–Poggio Bustone non è percorribile con la neve, che lì c’è quasi sempre da dicembre a Pasqua. In quel caso prendi il bus da Leonessa a Rieti e riparti da lì. All’ultima modifica della pagina degli aggiornamenti dell’associazione, il 24 settembre 2026, il sentiero di Santa Rita da Cascia al ponticello di legno era chiuso con un’ordinanza del comune per lavori di messa in sicurezza, quindi segui il percorso ciclistico fino a Roccaporena. Leggi la pagina degli aggiornamenti su camminodibenedetto.it prima di partire e scarica lì le tracce GPS più recenti.

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