Alta Via dei Monti Liguri

Un segnavia AV su una roccia, su un crinale erboso alto sopra il mar Ligure

Photo: Silviamaestri, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Distanza
circa 440 km (273 miglia)
Paese
Italia
Difficulty
Moderate to challenging
Type of trip
Hiking trail

L’Alta Via dei Monti Liguri è un itinerario escursionistico segnato che segue lo spartiacque sopra la costa ligure, per tutta la lunghezza della regione. Va da Ventimiglia, vicino al confine francese, lungo l’arco delle Alpi Liguri e dell’Appennino Ligure fino a Ceparana, nella piana di Bolano, al confine con la Toscana. È nata nel 1983 da un progetto comune del Centro Studi Unioncamere Liguri, del Club Alpino Italiano (CAI) e della Federazione Italiana Escursionismo (FIE). Dal 1993 è tutelata da una legge regionale e la gestisce il CAI Liguria. È divisa in 44 tappe e fa parte del Sentiero Italia. Quasi tutta corre su crinali erbosi e nei boschi, e chi la gestisce dice che nelle giornate limpide si vedono la Corsica, il Monviso e il Monte Rosa.

Non è un cammino di paese in paese. Molte tappe finiscono a un passo o a una colla, e sentieri di collegamento scendono dal crinale verso paesi e strutture ricettive. L’elenco ufficiale degli alloggi comprende rifugi e altre strutture vicino al percorso, e quelle convenzionate possono fare sconti ai soci CAI e FIE. Le tappe sono brevi, quindi puoi accorparne alcune. Segui il segnavia rosso-bianco-rosso con la scritta AV nella fascia bianca. Lunghi tratti si possono fare anche a cavallo o in mountain bike, e alcune tappe o parti di esse sono su strade e sterrate percorribili in auto. A novembre 2026 il vecchio sito altaviadeimontiliguri.it era in rifacimento, e la pagina del CAI Liguria rimanda al sito turistico della Regione, lamialiguria.it, con la mappa di tutte le tappe e la traccia completa.

I punti salienti

  1. Monte Saccarello: Il punto più alto dell’Alta Via, a 2.201 m, sulla quinta tappa, dove si incontrano Liguria, Piemonte e Francia. La tappa successiva passa dal Monte Cimonasso, a 2.085 m, e poi scende al Colle San Bernardo di Mendatica.
  2. Monte Carmo: La tappa 13 lo sale, a 1.389 m, tra il Giogo di Toirano e il Giogo di Giustenice, in provincia di Savona.
  3. Monte Beigua: La tappa 19, dal Colle del Giovo, passa sulla cima del Monte Beigua, a 1.287 m. È dentro il Parco naturale regionale del Beigua, tra Genova e Savona.
  4. Monte Aiona: A levante il percorso attraversa il Parco naturale regionale dell’Aveto, e la tappa 33 passa dal Monte Aiona, a 1.701 m.
  5. Monte Gottero: La tappa 38, dal Passo della Cappelletta al Passo dei Due Santi, è la più lunga con 17 km e supera il Monte Gottero a 1.640 m. Da lì mancano altre sei tappe fino a Ceparana.

Distanza

About 440 km (273 miles) in all, according to Wikipedia. The 44 stage lengths listed there add up to 442 km, and the regional tourism site gives 422 km. Stages run from 5 km (3.1 miles), Passo di Centocroci to Passo della Cappelletta, to 17 km (10.6 miles) over Monte Gottero. Most are 6 to 15 km. A 2023 book on the route by Carnovalini, Rastello and Dagone is subtitled four weeks on foot from Ventimiglia to La Spezia.

Quando andare

Il sito turistico della Regione dice che si può percorrere tutto l’anno. Le tappe di ponente intorno al Monte Saccarello però superano i 2.000 m, quindi fuori dall’estate informati sulle condizioni. A volte sui crinali c’è nebbia. Dopo forti piogge il vecchio sito ufficiale chiedeva più attenzione, perché frane e smottamenti possono interrompere i sentieri, di controllare il meteo prima di partire e di avvisare un rifugio vicino dell’uscita. Guarda lamialiguria.it prima di partire.

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