Lista de cicloturismo

Para días o meses en una bici cargada, acampando casi todas las noches. Los repuestos cambian según lo largo que sea el viaje, y la ropa se queda en dos mudas porque la lavarás en el campamento.

Repuestos según lo lejos que vayas

Para un fin de semana, con cámaras, una bomba, una multiherramienta y un eslabón rápido llegas a casa. En un viaje más largo añade pastillas de freno, radios y una patilla de cambio de repuesto. Las patillas son específicas de cada cuadro, y es difícil que las tiendas del camino tengan la tuya.

Lleva la bici a revisar antes de salir: cadena nueva, buenas pastillas y cubiertas con mucho dibujo.

Dos de todo lo que llevas en la bici

Una muda puesta y otra secándose atada detrás. Guarda una muda seca para la noche que nunca uses para pedalear, así siempre tienes algo limpio y caliente que ponerte en el campamento.

Las alforjas de cierre enrollable mantienen todo seco sin fundas. Lo que necesitas durante el día, en la bolsa de manillar.

Qué hay en la lista

Dos semanas en bici, acampada, tiempo templado, cocinando

Documentos y dinero

• Pasaporte: Mira cuánto le queda. Algunos países piden seis meses desde el día que llegas.
• Datos del seguro de viaje: El número de póliza y el teléfono de urgencias, en el móvil y en papel. Comprueba que cubre lo que vas a hacer.
• Dos tarjetas bancarias, guardadas por separado: Si pierdes una o te la bloquean, te queda la otra.
• Algo de efectivo: No en todas partes aceptan tarjeta, y una tarjeta puede quedar bloqueada justo cuando la necesitas.
• Contactos de emergencia en papel: Si el móvil se queda sin batería, seguirás teniendo los números.

Bolsas y mochilas

• Alforjas: Las de cierre enrollable mantienen todo seco sin fundas.
• Bolsa de manillar: Para lo que quieres a mano mientras pedaleas: el móvil, algo de comer, la crema solar.
• Bolsas estancas: Para todo lo que no se puede mojar, como el móvil y la ropa de recambio.

Ropa

• Ropa interior × 3
• Calcetines × 3
• Maillots × 2: Uno puesto y otro secándose.
• Culotes con badana × 2: Uno puesto y otro secándose. Se llevan sin ropa interior.
• Una muda seca para la noche: Algo que nunca te pongas para caminar ni para ir en bici, así siempre está limpio y seco.
• Pantalones cortos
• Camiseta y mallas térmicas: Para dormir, y debajo de la ropa cuando hace frío. Pesan poco y abrigan mucho.
• Forro polar o jersey de abrigo
• Chaqueta de plumas o de fibra: En cuanto se va el sol refresca rápido, incluso después de un día de calor.
• Chaqueta impermeable: Llévala diga lo que diga la previsión. También te sirve de cortavientos.
• Gorra o sombrero para el sol
• Gorro de abrigo
• Braga de cuello: Te protege del sol, del viento y del polvo, y hace de gorro fino.
• Gafas de sol

Calzado

• Calzado ligero para la tarde: Tus pies agradecerán un cambio al final del día.
• Zapatillas de ciclismo con las que se pueda andar: Te bajarás de la bici en tiendas, campings y pueblos.

Para dormir

• Saco de dormir: Fíjate en la temperatura de confort, no en la extrema, y elige según la noche más fría que esperes.
• Esterilla: El suelo te roba el calor. Una buena esterilla importa tanto como el saco.
• Almohada hinchable: O una funda llena de ropa.
• Tapones para los oídos: Para paredes finas y ronquidos ajenos.

Acampada

• Tienda, varillas y piquetas: Móntala una vez en casa para comprobar que no falta nada.
• Unas piquetas de más: Se doblan y se pierden.
• Kit de reparación de la tienda: Un tubo para empalmar varillas y cinta de reparación. Casi todas las tiendas traen uno.

Comida, agua y cocina

• Bidones en sus portabidones × 3: Si hace calor querrás más de dos.
• Garrafa de agua plegable: Llénala en el último grifo y podrás cocinar y lavarte en el campamento.
• Filtro de agua o pastillas potabilizadoras: Para arroyos y grifos de los que no te fíes.
• Algo para picar: Algo que te siga apeteciendo cuando estés cansado.
• Hornillo y combustible: Lleva combustible de sobra y comprueba que los cartuchos que venden allí sirven para tu hornillo.
• Mechero y cerillas: Dos formas de encender el hornillo, en bolsas distintas.
• Cazo con tapa
• Taza
• Cuchara o cuchador
• Navaja pequeña
• Comida para los días sin tiendas: Mira dónde hay tiendas y cuándo cierran.
• Cosas para fregar: Un estropajo, un bote pequeño de lavavajillas y un paño de cocina.
• Bolsas de basura: Llévatelo todo de vuelta.
• Bolsa de la compra plegable

Aseo

• Cepillo y pasta de dientes
• Neceser: Botes pequeños. Lo cargas todo tú.
• Crema solar: Si pasas todo el día fuera, te quemas aunque no parezca que hace calor.
• Protector labial con filtro solar
• Toalla de secado rápido
• Papel higiénico, una palita y una bolsa: Cava 15–20 cm, bien lejos del agua y de los caminos. Mete el papel en la bolsa y llévatelo.
• Gel hidroalcohólico
• Jabón para lavar a mano y unas pinzas: Esta lista da por hecho que lavarás la ropa por el camino.
• Gafas o lentillas, y unas de repuesto: Si las usas. Llevar repuesto te puede salvar el viaje.
• Productos para la regla: Si los necesitas. En sitios remotos puede costar encontrarlos.

Botiquín y medicinas

• Botiquín: Tiritas, una venda, esparadrapo, analgésicos y toallitas antisépticas cubren casi todo.
• Tus medicamentos, y unos días de más: Llévalos a mano, no en el fondo de la mochila.
• Repelente de insectos

Móvil y electrónica

• Móvil y cable de carga
• Batería externa: Los mapas y las fotos gastan muy deprisa la batería del móvil.
• Adaptador de enchufe: Si allí los enchufes son distintos.
• Datos móviles para el extranjero: Mira cuánto cobra tu tarifa en el extranjero, o consigue una eSIM o una SIM local antes de salir. Una SIM local necesita un móvil libre.
• Frontal: Manos libres en la tienda, y para encontrar las cosas a oscuras.
• Cargador con varios puertos: En campings y bares casi nunca hay enchufes de sobra.

Orientación y seguridad

• Mapas sin conexión en el móvil: Descárgalos antes de salir, mientras tienes wifi.
• Tu ruta, en manos de alguien en casa: Por dónde vas y a partir de cuándo debería preocuparse.

Bici, herramientas y repuestos

• La bici, revisada antes de salir: Cadena nueva, buenas pastillas de freno y cubiertas con mucho dibujo.
• Casco
• Luces delantera y trasera: Para túneles y días grises, no solo de noche.
• Candado para la bici
• Bomba
• Cámaras de repuesto × 2: Aunque lleves tubeless, lleva una por si acaso.
• Kit de parches y desmontables
• Multiherramienta con tronchacadenas
• Eslabones rápidos de repuesto × 2: Que sean para el número de velocidades de tu cadena.
• Lubricante de cadena y un trapo
• Bridas y cinta americana: Aguantan casi todo hasta la próxima tienda de bicis.
• Parche para cubierta: Para un corte en la cubierta. En un apuro sirve un billete doblado.
• Pastillas de freno de repuesto × 2: Con la bici cargada y en bajadas largas se gastan rápido.
• Radios de repuesto: Con la bici cargada, los que más se rompen son los de la rueda trasera. Llévalos pegados al cuadro con cinta.
• Patilla de cambio de repuesto: Cada cuadro lleva la suya, y es difícil que las tiendas del camino tengan la tuya.
• Cable de cambio y de freno de repuesto
• Correas o pulpos: Para el pan de más y la tienda mojada.
• Guantes de ciclismo

Otras cosas

• Unas bolsas con cierre zip: Para cosas mojadas, tickets y el móvil cuando llueve.
• Un poco de cinta enrollada en un bastón o una botella: Sirve para ampollas, rotos y hebillas partidas.
• Libro o ebook
• Aguja e hilo

Preguntas

¿Qué herramientas llevar en un viaje en bici?

Una bomba, desmontables, un kit de parches, al menos dos cámaras de repuesto, una multiherramienta con tronchacadenas, eslabones rápidos de repuesto, lubricante de cadena y un trapo, y bridas con algo de cinta. En viajes largos añade pastillas de freno, radios, una patilla de cambio y cables de cambio y de freno.

¿Cuánta ropa necesito para cicloturismo?

Dos mudas de ropa de ciclismo, una muda seca para la noche, una capa de abrigo y un impermeable. Lava la ropa de pedalear casi todas las noches.

¿Alforjas o bolsas de bikepacking?

Las alforjas llevan más y son más fáciles de cargar, y van bien en viajes largos con acampada y cocina. Las bolsas de cuadro y de sillín pesan menos y van mejor por pistas malas, pero caben menos cosas. La lista sirve para las dos opciones.

¿Cómo mantengo mis cosas secas?

Alforjas impermeables de cierre enrollable, y bolsas estancas dentro para el saco y la electrónica. Lleva el impermeable arriba, donde llegues fácil.

¿Llevo hornillo?

Si quieres acampar lejos de los pueblos, sí. Recuerda que los cartuchos de gas no pueden ir en el avión, así que cómpralos al llegar. Desmarca Cocinamos nosotros si vas a comer fuera.

¿Puedo pesar mi material de cicloturismo?

Sí. Abre tu lista y pulsa Pesar arriba. Cada cosa empieza con un peso típico, y escribes el tuyo a medida que pesas.

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