Packliste fürs Wandern

Für einen Tag in den Bergen oder einen Wanderurlaub, bei dem du drinnen schläfst. Das ist die Ausrüstung, mit der du es angenehm hast, wenn das Wetter umschlägt, und sicher bist, wenn eine Wanderung länger dauert als geplant.

Auch bei Sonne im Rucksack

Regenjacke, eine warme Schicht, Stirnlampe und Karte wiegen wenig und machen sich an dem einen Tag bezahlt, an dem du sie brauchst. In den Bergen ändert sich das Wetter schneller als im Tal, und mit einem verstauchten Knöchel wird aus einer Wanderung von drei Stunden eine von sechs.

Hinterleg deine Route bei jemandem zu Hause und sag, ab wann man sich Sorgen machen sollte.

Deine Füße machen die Arbeit

Wanderschuhe oder -stiefel sollten vor der Tour eingelaufen sein. Wollsocken bleiben auch feucht warm, und ein Paar Ersatzsocken auf halber Strecke macht einen nassen Tag besser. Kleb ein Blasenpflaster auf, sobald es scheuert, nicht erst, wenn die Blase schon da ist.

Was auf der Liste steht

Eine Tageswanderung, mildes Wetter

Papiere und Geld

Eine Bankkarte
Etwas Bargeld: Nicht überall kann man mit Karte zahlen, und eine Karte kann genau dann gesperrt sein, wenn du sie brauchst.
Notfallkontakte auf Papier: Wenn der Handyakku leer ist, hast du die Nummern trotzdem.

Taschen und Rucksäcke

Rucksack, 20–30 Liter
Innensack für den Rucksack: Regenhüllen lassen Wasser durch. Ein großer Sack im Rucksack nicht.

Kleidung

Ein Paar Ersatzsocken: Trockene Socken auf halber Strecke machen einen nassen Tag besser.
Wanderhose: Eine leichte, die schnell trocknet. Jeans sind schwer und kalt, wenn sie nass werden.
Fleece oder warmer Pulli
Regenjacke: Nimm sie mit, egal was die Vorhersage sagt. Sie ist auch dein Windschutz.
Sonnenhut
Schlauchtuch: Gegen Sonne, Wind und Staub, und als dünne Mütze.
Sonnenbrille

Schuhe

Wanderschuhe oder -stiefel, eingelaufen: Nie neu auf die Tour. Lauf sie vorher zu Hause ein paar Tage ein.

Essen, Wasser und Kochen

Trinkflaschen: Für eine Wanderung mindestens anderthalb Liter. An heißen Tagen mehr.
Snacks: Etwas, worauf du auch müde noch Lust hast.
Mittagessen
Kleines Messer

Waschen und Hygiene

Sonnencreme: Wenn du den ganzen Tag draußen bist, bekommst du auch dann einen Sonnenbrand, wenn es sich nicht heiß anfühlt.
Lippenpflege mit Lichtschutz
Klopapier, eine kleine Schaufel und ein Beutel: 15–20 cm tief graben, weit weg von Wasser und Wegen. Das Papier in den Beutel und wieder mitnehmen.
Händedesinfektion

Erste Hilfe und Medikamente

Erste-Hilfe-Set: Pflaster, eine Mullbinde, Tape, Schmerzmittel und Desinfektionstücher decken das meiste ab.
Blasenpflaster: Kleb eins auf, sobald es scheuert, bevor eine Blase daraus wird.
Mückenschutz
Zeckenzange: Zecken leben im hohen Gras und im Wald. Such dich jeden Abend ab.

Handy und Elektronik

Handy und Ladekabel
Powerbank: Karten und Fotos leeren den Akku schnell.
Stirnlampe: Falls eine Wanderung länger dauert als geplant.

Orientierung und Sicherheit

Karte und Kompass: Handys verlieren Akku und Netz. Du solltest mit beidem umgehen können.
Offline-Karten auf dem Handy: Lade sie vor der Abfahrt herunter, solange du WLAN hast.
Deine Route, bei jemandem zu Hause hinterlegt: Wohin du gehst, und ab wann man sich Sorgen machen sollte.
Trillerpfeife: Sechs Pfiffe, dann eine Minute Pause, ist in den Bergen das Notsignal.
Biwaksack: Wiegt sehr wenig und kann dich warm halten, wenn du draußen festsitzt.
Wanderstöcke: Sie schonen beim Abstieg die Knie.

Kleinkram

Ein paar Zipbeutel: Für Nasses, Quittungen und das Handy im Regen.

Häufige Fragen

Was nehme ich auf eine Tageswanderung mit?

Wasser, Essen, eine Regenjacke, eine warme Schicht, Karte und Kompass oder Offline-Karten auf einem geladenen Handy, eine Stirnlampe, ein kleines Erste-Hilfe-Set, Sonnencreme und eine Trillerpfeife. Wenn es kalt ist, kommen Handschuhe und Mütze dazu.

Wie viel Wasser sollte ich mitnehmen?

Für eine Tageswanderung mindestens anderthalb Liter, bei Hitze mehr. Wenn unterwegs Bäche kommen, kannst du mit einem Filter weniger tragen und nachfüllen.

Brauche ich Wanderschuhe?

Auf rauen oder nassen Wegen sind Wanderstiefel oder feste Wanderschuhe mit gutem Profil viel sicherer als Turnschuhe. Was du auch nimmst, lauf sie vorher ein.

Was ist der Unterschied zwischen Wandern und einer Mehrtagestour?

Wandern heißt hier Tageswanderungen oder ein Wanderurlaub, bei dem du drinnen schläfst. Wähl Mehrtagestour, wenn du alles von Hütte zu Hütte oder von Zeltplatz zu Zeltplatz trägst, dann kommt die Schlafausrüstung dazu.

Was mache ich, wenn ich mich verlaufen habe?

Bleib stehen, schau auf die Karte und überleg, wo du zuletzt sicher wusstest, wo du bist. Wenn du Hilfe brauchst, ruf den Notruf. In den Bergen sind sechs Pfiffe, dann eine Minute Pause, das Notsignal.

Kann ich die Liste drucken?

Ja. Tipp auf Drucken, dann bekommst du eine einfache Checkliste auf Papier, ohne den Rest der Seite.

Listen für andere Reisen

Die anderen Tools

Ausrüstungsliste: Ausrüstung und Rucksack wiegen
GPX-Tools: Routendateien öffnen, reparieren, zusammenfügen und umwandeln
3D-Film einer Route: Mach aus einer GPX einen Flyby-Film mit deinen Fotos
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