Packliste fürs Backpacking

Für eine lange Reise mit einem großen Rucksack: Hostels, Busse und ein paar Länder. Wenig Kleidung, weil du wäschst, und dafür die kleinen Sachen, die das Hostelleben leichter machen.

Backpacking heißt zweierlei

Für manche sind es Monate unterwegs mit Rucksack und Hostels. Für andere, vor allem in Nordamerika, ist es Wandern mit Zelt. Diese Seite meint das Erste.

Wenn du das Zweite meinst, wähl Mehrtagestour und Im Zelt. Dann tauscht die Liste die Hostelsachen gegen Zelt, Kocher und einen größeren Rucksack. Tipp oben auf Wiegen, um zu sehen, was alles wiegt.

Ein Rucksack, und noch Platz

Pack den Rucksack, dann nimm ein Drittel wieder raus. Du kaufst unterwegs Sachen dazu, und ein Rucksack, der am ersten Tag voll ist, nervt in der dritten Woche. Rund 40 Liter gehen oft als Handgepäck durch, das spart Geld und das Warten am Gepäckband.

Ein Vorhängeschloss für die Spinde im Hostel, Ohrstöpsel und ein schnell trocknendes Handtuch sind kleine Sachen, die du jeden Tag brauchst.

Was auf der Liste steht

Ein Monat weg, Hostels, mildes Wetter, mit dem Flugzeug

Papiere und Geld

Reisepass: Prüf, wie lange er noch gilt. Manche Länder wollen sechs Monate ab dem Tag der Einreise.
Visa oder Einreisegenehmigungen, falls nötig: Schau für jedes Land nach, durch das du kommst. Hab eine Kopie offline dabei.
Daten der Reiseversicherung: Die Policennummer und die Notfallnummer, auf dem Handy und auf Papier. Prüf, ob sie abdeckt, was du vorhast.
Zwei Bankkarten, getrennt aufbewahrt: Wenn eine verloren geht oder gesperrt wird, hast du noch die andere.
Etwas Bargeld: Nicht überall kann man mit Karte zahlen, und eine Karte kann genau dann gesperrt sein, wenn du sie brauchst.
Tickets und Buchungen, offline gespeichert: Falls du kein Netz hast, wenn du sie brauchst.
Notfallkontakte auf Papier: Wenn der Handyakku leer ist, hast du die Nummern trotzdem.

Taschen und Rucksäcke

Rucksack, etwa 40–50 Liter: Rund 40 Liter gehen oft als Handgepäck durch. Prüf die Größenvorgaben deiner Airline.
Kleiner Tagesrucksack: Für Ausflüge von da aus, wo du übernachtest.
Innensack für den Rucksack: Regenhüllen lassen Wasser durch. Ein großer Sack im Rucksack nicht.

Kleidung

Unterwäsche × 5
Socken × 5
T-Shirts oder Oberteile × 5
Lange Hosen × 2
Kurze Hosen
Etwas zum Schlafen
Fleece oder warmer Pulli
Regenjacke: Nimm sie mit, egal was die Vorhersage sagt. Sie ist auch dein Windschutz.
Sonnenhut
Sonnenbrille

Schuhe

Bequeme Schuhe zum Laufen: Du läufst mehr, als du denkst. Lauf sie vor der Reise ein.
Sandalen oder Flip-Flops: Für die Dusche, und damit deine Füße abends Pause haben.

Schlafen

Hüttenschlafsack: Für Hostelbetten, bei denen du dir nicht sicher bist.
Ohrstöpsel: Für dünne Wände und das Schnarchen anderer Leute.
Schlafmaske

Essen, Wasser und Kochen

Trinkflaschen: Füll sie unterwegs auf, statt Wasser in Flaschen zu kaufen.
Wasserfilter oder Entkeimungstabletten: Für Bäche und Wasserhähne, bei denen du dir nicht sicher bist.
Snacks: Etwas, worauf du auch müde noch Lust hast.
Kleines Messer: Nicht ins Handgepäck.
Faltbare Einkaufstasche

Waschen und Hygiene

Zahnbürste und Zahnpasta
Waschzeug: Kleine Flaschen. Wenn du nur mit Handgepäck fliegst, prüf die Regel deines Flughafens für Flüssigkeiten.
Sonnencreme: Wenn du den ganzen Tag draußen bist, bekommst du auch dann einen Sonnenbrand, wenn es sich nicht heiß anfühlt.
Schnell trocknendes Handtuch: In Hostels und Hütten kostet ein Handtuch oft extra, oder es gibt gar keins.
Händedesinfektion
Reisewaschmittel und ein paar Klammern: Diese Liste geht davon aus, dass du unterwegs Wäsche wäschst.
Brille oder Kontaktlinsen, und Ersatz: Falls du welche trägst. Eine Ersatzbrille kann die Reise retten.
Periodenprodukte: Falls du sie brauchst. An abgelegenen Orten sind sie schwer zu bekommen.

Erste Hilfe und Medikamente

Erste-Hilfe-Set: Pflaster, eine Mullbinde, Tape, Schmerzmittel und Desinfektionstücher decken das meiste ab.
Blasenpflaster: Kleb eins auf, sobald es scheuert, bevor eine Blase daraus wird.
Deine Medikamente, plus ein paar Tage Reserve: Ins Handgepäck oder in den Tagesrucksack, nie nur ins aufgegebene Gepäck.
Mückenschutz

Handy und Elektronik

Handy und Ladekabel
Powerbank: Karten und Fotos leeren den Akku schnell.
Reiseadapter für die Steckdose: Falls die Steckdosen dort, wo du hinfährst, anders sind.
Mobile Daten fürs Ausland: Prüf, was dein Tarif im Ausland kostet, oder hol dir vorher eine eSIM oder eine lokale SIM. Eine lokale SIM braucht ein entsperrtes Handy.
Kopfhörer
Stirnlampe

Orientierung und Sicherheit

Offline-Karten auf dem Handy: Lade sie vor der Abfahrt herunter, solange du WLAN hast.
Kleines Vorhängeschloss: Für die Spinde im Hostel.

Kleinkram

Ein paar Zipbeutel: Für Nasses, Quittungen und das Handy im Regen.
Stift: Zum Ausfüllen von Formularen.
Buch oder E-Reader
Nadel und Faden
Nackenkissen

Häufige Fragen

Wie groß sollte der Rucksack fürs Backpacking sein?

Zwischen 40 und 50 Litern passt für die meisten. Rund 40 Liter gehen oft als Handgepäck durch, aber prüf die Größenvorgaben deiner Airline. Größere Rucksäcke werden einfach voll.

Wie viel Kleidung brauche ich für Monate auf Reisen?

Etwa für fünf Tage, dann waschen. Nimm Kleidung, die über Nacht trocknet und zusammenpasst, und kauf unterwegs, was dir fehlt.

Was gibt es im Hostel nicht?

Oft kein Handtuch, kein Schloss für die Spinde und keine Ruhe. Nimm ein schnell trocknendes Handtuch, ein kleines Vorhängeschloss, Ohrstöpsel und eine Schlafmaske mit.

Welche Papiere sollte ich mitnehmen?

Einen Reisepass, der noch lange gilt, die nötigen Visa, die Daten der Reiseversicherung, zwei getrennt aufbewahrte Bankkarten und Kopien von allem, offline gespeichert. Manche Länder wollen, dass dein Pass noch sechs Monate gilt.

Ist das dasselbe wie eine Packliste fürs Trekking mit Zelt?

Nein. Fürs Wandern mit Zelt wähl oben auf der Seite Mehrtagestour und Im Zelt, dann passt sich die Liste an.

Kann ich meine Liste mit meiner Reisebegleitung teilen?

Ja. Tipp auf Teilen und schick den Link. Die andere Person kann eine eigene Kopie behalten und sie auf dem Handy abhaken.

Listen für andere Reisen

Die anderen Tools

Ausrüstungsliste: Ausrüstung und Rucksack wiegen
GPX-Tools: Routendateien öffnen, reparieren, zusammenfügen und umwandeln
3D-Film einer Route: Mach aus einer GPX einen Flyby-Film mit deinen Fotos
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Wir machen Pebbls, eine App, die unterwegs eine Karte und ein Tagebuch der Reise führt. Für all das hier brauchst du sie nicht.