Lista per viaggiare zaino in spalla

Per un viaggio lungo con un solo zaino grande: ostelli, autobus e qualche paese. Pochi vestiti, perché li laverai, e tutte le piccole cose che rendono più facile la vita in ostello.

Backpacking vuol dire due cose

Per alcuni sono mesi di viaggio con uno zaino e gli ostelli. Per altri, soprattutto in Nord America, è camminare in montagna con la tenda. Questa pagina parla del primo.

Se intendi la seconda, scegli Trekking di più giorni e Una tenda, e la lista cambia le cose da ostello con tenda, fornello e uno zaino più grande. Premi Pesa in cima alla lista per vedere quanto pesa tutto.

Un solo zaino, e spazio in più

Prepara lo zaino, poi togline un terzo. Comprerai cose per strada, e uno zaino pieno il primo giorno diventa un peso alla terza settimana. Uno da circa 40 litri spesso passa come bagaglio a mano, e risparmi soldi e l’attesa al nastro bagagli.

Un lucchetto per gli armadietti, i tappi per le orecchie e un asciugamano in microfibra sono piccole cose che userai ogni giorno.

Cosa c’è nella lista

Un mese via, ostelli, clima mite, in aereo

Documenti e soldi

Passaporto: Controlla quanto manca alla scadenza. Alcuni paesi chiedono sei mesi di validità dal giorno in cui arrivi.
Visti o permessi d’ingresso, se servono: Controlla per ogni paese che attraverserai. Tieni una copia offline.
Dati dell’assicurazione di viaggio: Il numero di polizza e il numero di emergenza, sul telefono e su carta. Controlla che copra quello che farai.
Due carte, tenute separate: Se una si perde o viene bloccata, hai ancora l’altra.
Un po’ di contanti: Non dappertutto accettano le carte, e una carta può bloccarsi proprio quando ti serve.
Biglietti e prenotazioni salvati offline: Nel caso non ci sia campo quando ti servono.
Contatti di emergenza su carta: Se il telefono si scarica, hai comunque i numeri.

Borse e zaini

Zaino da circa 40–50 litri: Uno da circa 40 litri spesso passa come bagaglio a mano. Controlla le misure della tua compagnia aerea.
Zainetto per il giorno: Per le giornate in giro partendo da dove dormi.
Sacca impermeabile dentro lo zaino: I coprizaino fanno passare l’acqua. Un sacco grande dentro lo zaino no.

Vestiti

Intimo × 5
Calze × 5
Magliette × 5
Pantaloni × 2
Pantaloncini
Qualcosa per dormire
Pile o maglione caldo
Giacca impermeabile: Portala qualunque cosa dica il meteo. Ti fa anche da antivento.
Cappello per il sole
Occhiali da sole

Scarpe

Scarpe comode per camminare: Camminerai più di quanto pensi. Usale qualche giorno prima di partire.
Sandali o infradito: Per le docce, e per far riposare i piedi la sera.

Per dormire

Sacco lenzuolo: Per i letti degli ostelli di cui non ti fidi.
Tappi per le orecchie: Per le pareti sottili e chi russa.
Mascherina per dormire

Cibo, acqua e cucina

Borracce: Riempile lungo la strada invece di comprare acqua in bottiglia.
Filtro per l’acqua o pastiglie potabilizzanti: Per i torrenti e i rubinetti di cui non ti fidi.
Snack: Qualcosa che avrai ancora voglia di mangiare quando sei stanco.
Coltellino: Non nel bagaglio a mano.
Borsa della spesa pieghevole

Igiene personale

Spazzolino e dentifricio
Beauty con il necessario per lavarsi: Flaconi piccoli. Se voli solo con il bagaglio a mano, controlla la regola del tuo aeroporto per i liquidi.
Crema solare: Se stai fuori tutto il giorno ti scotti anche quando non sembra caldo.
Asciugamano in microfibra: Ostelli e rifugi spesso lo fanno pagare, o non ce l’hanno.
Gel igienizzante
Detersivo da viaggio e qualche molletta: Questa lista dà per scontato che laverai i vestiti strada facendo.
Occhiali o lenti a contatto, e un ricambio: Se li porti. Un paio di scorta ti salva il viaggio.
Assorbenti o coppetta: Se ti servono. Nei posti isolati può essere difficile trovarli.

Primo soccorso e medicine

Kit di primo soccorso: Cerotti, una benda, nastro, antidolorifici e salviette disinfettanti coprono quasi tutto.
Cerotti per vesciche: Mettine uno al primo punto che brucia, prima che diventi una vescica.
Le tue medicine, più qualche giorno di scorta: Nel bagaglio a mano o nello zainetto, mai solo in stiva.
Repellente per insetti

Telefono ed elettronica

Telefono e cavo di ricarica
Power bank: Mappe e foto scaricano il telefono in fretta.
Adattatore per le prese: Se dove vai le prese sono diverse.
Dati mobili per l’estero: Controlla quanto costa il tuo piano all’estero, o prendi una eSIM o una SIM locale prima di partire. Una SIM locale richiede un telefono sbloccato.
Cuffie
Frontale

Orientamento e sicurezza

Mappe offline sul telefono: Scaricale prima di partire, quando hai il wifi.
Lucchetto piccolo: Per gli armadietti degli ostelli.

Cose varie

Qualche busta con zip: Per le cose bagnate, gli scontrini e il telefono sotto la pioggia.
Penna: Per compilare moduli.
Libro o e-reader
Ago e filo
Cuscino da viaggio

Le domande che ci fanno

Che zaino serve per viaggiare zaino in spalla?

Tra 40 e 50 litri va bene per quasi tutti. Uno da circa 40 litri spesso passa come bagaglio a mano, ma controlla le misure della tua compagnia aerea. Gli zaini più grandi finiscono sempre per riempirsi.

Quanti vestiti servono per mesi di viaggio?

Circa cinque giorni, poi si lava. Scegli vestiti che asciugano in una notte e stanno bene insieme, e compra per strada quello che ti manca.

Cosa non ti danno gli ostelli?

Spesso l’asciugamano, il lucchetto per gli armadietti e il silenzio. Porta un asciugamano in microfibra, un lucchetto piccolo, i tappi per le orecchie e una mascherina per dormire.

Quali documenti devo portare?

Un passaporto con parecchio tempo prima della scadenza, gli eventuali visti, i dati dell’assicurazione di viaggio, due carte tenute separate e una copia di tutto salvata offline. Alcuni paesi chiedono sei mesi di validità sul passaporto.

È la stessa cosa di una lista per il trekking con la tenda?

No. Per camminare con la tenda, scegli Trekking di più giorni e Una tenda in cima alla pagina, e la lista cambia di conseguenza.

Posso condividere la lista con chi viaggia con me?

Sì. Premi Condividi e mandagli il link. Può tenersene una copia e spuntarla dal telefono.

Liste per altri viaggi

Gli altri strumenti

Lista dell’attrezzatura: Pesa attrezzatura e zaino
Strumenti GPX: Apri, correggi, unisci e converti file di percorso
Video 3D di un percorso: Trasforma un GPX in un video in volo con le tue foto
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