Cosa portare in escursione

Per una giornata in montagna o una vacanza a piedi dormendo al coperto. È l’attrezzatura che ti tiene comodo quando il tempo cambia, e al sicuro se un’escursione dura più del previsto.

Da portare anche quando c’è il sole

Una giacca impermeabile, uno strato caldo, una frontale e una carta pesano poco e si guadagnano il posto il giorno in cui ti servono. In montagna il tempo cambia più in fretta che a valle, e una caviglia storta trasforma un giro di tre ore in sei.

Lascia il tuo itinerario a qualcuno a casa, e digli da quando deve iniziare a preoccuparsi.

Il lavoro lo fanno i piedi

Scarponi o scarpe da trekking vanno rodati prima del viaggio. Le calze di lana tengono caldo anche umide, e un paio di ricambio a metà giro rende migliore una giornata bagnata. Metti un cerotto per vesciche al primo punto che brucia, non quando la vescica è già venuta.

Cosa c’è nella lista

Un’escursione in giornata, clima mite

Documenti e soldi

Una carta di pagamento
Un po’ di contanti: Non dappertutto accettano le carte, e una carta può bloccarsi proprio quando ti serve.
Contatti di emergenza su carta: Se il telefono si scarica, hai comunque i numeri.

Borse e zaini

Zaino da 20–30 litri
Sacca impermeabile dentro lo zaino: I coprizaino fanno passare l’acqua. Un sacco grande dentro lo zaino no.

Vestiti

Un paio di calze di ricambio: Calze asciutte a metà giro rendono migliore una giornata bagnata.
Pantaloni da trekking: Leggeri e che asciugano in fretta. I jeans sono pesanti e freddi da bagnati.
Pile o maglione caldo
Giacca impermeabile: Portala qualunque cosa dica il meteo. Ti fa anche da antivento.
Cappello per il sole
Scaldacollo: Sole, vento, polvere e un berretto leggero, tutto in uno.
Occhiali da sole

Scarpe

Scarponi o scarpe da trekking già rodati: Mai nuovi in viaggio. Prima camminaci qualche giorno a casa.

Cibo, acqua e cucina

Borracce: Per un’escursione, almeno un litro e mezzo. Di più quando fa caldo.
Snack: Qualcosa che avrai ancora voglia di mangiare quando sei stanco.
Pranzo
Coltellino

Igiene personale

Crema solare: Se stai fuori tutto il giorno ti scotti anche quando non sembra caldo.
Burrocacao con protezione solare
Carta igienica, una paletta e un sacchetto: Scava a 15–20 cm, lontano dall’acqua e dai sentieri. Metti la carta nel sacchetto e riportala via.
Gel igienizzante

Primo soccorso e medicine

Kit di primo soccorso: Cerotti, una benda, nastro, antidolorifici e salviette disinfettanti coprono quasi tutto.
Cerotti per vesciche: Mettine uno al primo punto che brucia, prima che diventi una vescica.
Repellente per insetti
Pinzetta per zecche: Le zecche vivono nell’erba alta e nei boschi. Controllati ogni sera.

Telefono ed elettronica

Telefono e cavo di ricarica
Power bank: Mappe e foto scaricano il telefono in fretta.
Frontale: Per quando un’escursione dura più del previsto.

Orientamento e sicurezza

Carta e bussola: Il telefono resta senza batteria o senza campo. Impara a usarle tutte e due.
Mappe offline sul telefono: Scaricale prima di partire, quando hai il wifi.
Il tuo itinerario, lasciato a qualcuno a casa: Dove vai, e da quando dovrebbe iniziare a preoccuparsi.
Fischietto: Sei fischi, poi un minuto di pausa: è la richiesta di soccorso in montagna.
Sacco di sopravvivenza: Pesa pochissimo e potrebbe tenerti al caldo se resti bloccato fuori.
Bastoncini da trekking: In discesa le ginocchia ringraziano.

Cose varie

Qualche busta con zip: Per le cose bagnate, gli scontrini e il telefono sotto la pioggia.

Le domande che ci fanno

Cosa portare per un’escursione in giornata?

Acqua, cibo, una giacca impermeabile, uno strato caldo, carta e bussola o mappe offline su un telefono carico, una frontale, un piccolo kit di primo soccorso, crema solare e un fischietto. Aggiungi guanti e berretto quando fa freddo.

Quanta acqua devo portare?

Almeno un litro e mezzo per un’escursione in giornata, di più con il caldo. Se lungo il percorso ci sono torrenti, con un filtro puoi portarne meno e riempire strada facendo.

Servono gli scarponi?

Su sentieri sconnessi o bagnati, scarponi o scarpe da trekking robuste con una buona suola sono molto più sicuri delle scarpe da ginnastica. Qualunque cosa scegli, rodale prima.

Che differenza c’è tra escursionismo e trekking di più giorni?

Qui l’escursionismo sono le uscite in giornata o una vacanza a piedi dormendo al coperto. Scegli Trekking di più giorni se porti tutto da un rifugio all’altro o da un campo all’altro, e la lista aggiunge l’attrezzatura per dormire.

Cosa faccio se mi perdo?

Fermati, guarda la carta e cerca di capire dove sapevi di essere l’ultima volta. Se ti serve aiuto, chiama i soccorsi. In montagna, sei fischi, poi un minuto di pausa, sono la richiesta di soccorso.

Posso stampare la lista?

Sì. Premi Stampa e ottieni una semplice checklist su carta, senza il resto della pagina.

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